Jogging

Salah satu resolusi tahun ini yaitu untuk membangun kebiasaan atau habit yang sehat dengan lebih rajin berolahraga. Selain angkat Dumbell ataupun Barbell olahraga lain yang aku lakukan yaitu jogging. Perlu diketahui bahwa jogging merupakan lari ringan dan tidak sprint sehingga akan lebih mudah dilakukan oleh orang yang jarang oleh raga seperti saya. Namun ternyata karena … Read more